專注平衡力

右腳腳踝處舊患處經過大大小小不同程度的扭傷,
與左腳同時比較,
旅像踵了一般,
久經跌打師傅醫治不果,
決定向西醫骨科求診。
照過X光後,
診斷為韌帶撕裂並與骨膜相連,
踵還是會慢慢慢消退,
但因經過多次受傷,
感覺難免有損,
所以在復元的同時,
亦要加強訓練其他肌肉,
在避免再受傷的時候,
亦用已強化的肌肉附助之,
而最有較的方法就是接受物理治療。
物理治療師發覺我除了腳筋非常硬外,
平衡力亦非常差,
所以安排了若干訓練給我,
包括:
腳掌開合--腳靈活度,
踩平衡波--靜態平衡,
跳彈床--動態平衡,
和拉筋。
聽不到厲害在哪裡,
做起來卻又痛又累,
我當還以為物理治療像按摩一樣輕鬆。